Lucid Dreaming (Mơ Sáng Suốt) là gì?
Lucid dreaming, hay mơ sáng suốt, là khả năng nhận thức rằng bạn đang mơ trong khi vẫn đang ở trong giấc mơ. Đây là một hiện tượng kỳ thú và hấp dẫn, thu hút sự quan tâm từ nhiều nền văn hóa và truyền thống qua nhiều thế kỷ. Mặc dù không có phương pháp chắc chắn nào để đảm bảo rằng bạn sẽ có những giấc mơ sáng suốt, nhưng một số loại thảo mộc đã được sử dụng trong các nền văn hóa khác nhau nhằm tăng cường trải nghiệm trong giấc mơ và tăng khả năng mơ sáng suốt. Dưới đây là một số loại thảo mộc nổi tiếng và cách chúng có thể hỗ trợ giấc mơ sáng suốt.
Hạt Mơ Châu Phi (Entada rheedii)
Hạt Mơ Châu Phi, hay còn được gọi là “African Dream Herb,” là một loại hạt có nguồn gốc từ các khu rừng nhiệt đới ở Châu Phi. Hạt này đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ bởi các dân tộc bản địa ở Châu Phi, đặc biệt là trong các nghi lễ và thực hành tôn giáo, để thúc đẩy những giấc mơ sống động và tăng cường khả năng nhận thức trong giấc mơ. Hạt Mơ Châu Phi được cho là có khả năng làm tăng độ rõ nét và độ dài của giấc mơ, giúp người mơ nhận biết rõ ràng rằng họ đang mơ. Hạt này thường được nghiền nát và ngâm trong nước để tạo ra một loại trà hoặc có thể được sử dụng dưới dạng bột.
Cỏ Mơ Calea Zacatechichi
Cỏ Mơ Calea Zacatechichi, còn được biết đến với tên gọi “Thần Dược Giấc Mơ,” là một loại thảo mộc bản địa của Mexico. Người dân bản địa Chontal của Mexico đã sử dụng loại thảo mộc này trong nhiều thế kỷ để nâng cao giấc mơ và tăng khả năng giao tiếp với các thế lực siêu nhiên thông qua giấc mơ. Calea Zacatechichi được cho là có khả năng làm cho giấc mơ trở nên sống động và chi tiết hơn, đồng thời giúp tăng khả năng nhớ lại giấc mơ sau khi tỉnh dậy. Nó thường được sử dụng dưới dạng trà hoặc hút như thuốc lá để kích thích trải nghiệm mơ sáng suốt.
Wild Lettuce (Lactuca virosa)
Wild Lettuce, hay còn gọi là “Lactuca virosa,” là một loại thảo dược có lịch sử sử dụng lâu đời như một phương thuốc hỗ trợ giấc ngủ và tăng cường giấc mơ. Loại thảo dược này chứa lactucarium, một hợp chất có tác dụng an thần nhẹ, giúp làm dịu thần kinh và mang lại giấc ngủ sâu. Khi sử dụng trước khi đi ngủ, Wild Lettuce có thể giúp làm rõ nét giấc mơ và tăng khả năng nhận thức trong giấc mơ. Nó thường được sử dụng dưới dạng trà hoặc chiết xuất, hoặc được bào chế thành viên nang.
Passion Flower (Hoa Đam Mê, Passiflora)
Passion Flower, hay còn gọi là “Hoa Đam Mê,” là một loại thảo mộc nổi tiếng với đặc tính làm dịu và giảm lo lắng. Loại thảo mộc này đã được sử dụng trong y học dân gian để hỗ trợ giấc ngủ và làm tăng khả năng nhớ lại giấc mơ. Passion Flower có khả năng giúp giảm căng thẳng và lo lắng, hai yếu tố thường làm gián đoạn giấc ngủ. Bằng cách tạo ra một trạng thái tâm trí yên bình và thư thái, Passion Flower có thể giúp tạo ra một môi trường thuận lợi cho giấc mơ sáng suốt, đồng thời tăng cường tính sống động của giấc mơ.
Damiana (Turnera diffusa)
Damiana là một loại thảo mộc có nguồn gốc từ Trung và Nam Mỹ, và đã được sử dụng từ lâu trong các nền văn hóa bản địa như một chất kích thích tình dục tự nhiên. Tuy nhiên, Damiana cũng được cho là có tác dụng tăng cường giấc mơ, đặc biệt là khi được sử dụng trước khi đi ngủ. Loại thảo mộc này được cho là có khả năng thư giãn thần kinh, giúp giấc ngủ trở nên sâu hơn và giấc mơ trở nên sống động hơn. Damiana có thể được sử dụng dưới dạng trà, chiết xuất, hoặc hút như thuốc lá để tận hưởng những lợi ích của nó.
Wild Dagga (Leonotis leonurus)
Wild Dagga, còn được biết đến với tên gọi “Đuôi Sư Tử,” là một loại thảo mộc có nguồn gốc từ Nam Phi. Thảo mộc này đã được sử dụng trong y học truyền thống của người Zulu để điều trị nhiều bệnh tật và cũng được cho là có khả năng tăng cường trải nghiệm giấc mơ. Wild Dagga có tác dụng nhẹ làm dịu thần kinh và có thể gây ra ảo giác nhẹ, giúp giấc mơ trở nên phong phú và chi tiết hơn. Tuy nhiên, bằng chứng khoa học về hiệu quả của Wild Dagga trong việc thúc đẩy mơ sáng suốt vẫn còn hạn chế. Loại thảo mộc này thường được hút hoặc dùng làm trà.
Tarragon Mexico (Tagetes lucida)
Tarragon Mexico, còn gọi là “Tagetes lucida,” hay “Mexican Tarragon,” là một loại thảo mộc được người dân Mexico sử dụng trong các nghi lễ tôn giáo và các thực hành tâm linh vì đặc tính nâng cao tinh thần và thúc đẩy giấc mơ. Tarragon Mexico được cho là có khả năng làm tăng độ sống động của giấc mơ và giúp người mơ dễ dàng nhớ lại giấc mơ sau khi thức dậy. Thảo mộc này có thể được sử dụng dưới dạng trà hoặc hút để kích thích trải nghiệm mơ sáng suốt.
Những loại thảo mộc trên, dù được sử dụng trong nhiều thế kỷ qua, có thể mang lại những trải nghiệm mơ thú vị và sâu sắc. Tuy nhiên, hiệu quả của chúng có thể khác nhau tùy thuộc vào từng người, và việc kết hợp với các phương pháp khác như thực hành mindfulness hay sử dụng các chất bổ trợ như galantamine có thể tăng cường khả năng mơ sáng suốt. Hãy thử và khám phá những trải nghiệm thú vị này trong giấc mơ của bạn!
Các kỹ thuật bổ trợ
Ngoài việc sử dụng các loại thảo mộc, còn có một số kỹ thuật khác có thể làm tăng cơ hội mơ sáng suốt của bạn. Bao gồm các:
Ghi nhật ký giấc mơ: Thường xuyên ghi lại những giấc mơ của bạn có thể giúp bạn nhận thức rõ hơn về các kiểu giấc mơ của mình và giúp bạn dễ dàng nhận ra khi nào mình đang mơ.
Kiểm tra thực tế: Trong suốt cả ngày, hãy thực hiện kiểm tra thực tế để xem bạn đang thức hay đang mơ. Kiểm tra thực tế phổ biến bao gồm cố gắng đẩy ngón tay qua lòng bàn tay hoặc xem liệu bạn có thể đọc được văn bản thay đổi khi bạn nhìn đi chỗ khác hay không.
Thức dậy trở lại giường (WBTB): Đặt báo thức vài giờ trước thời gian thức dậy thông thường của bạn. Sau khi chuông báo thức reo, hãy tỉnh táo trong vài phút, tập trung vào ý định đạt được giấc mơ sáng suốt. Sau đó, quay lại giấc ngủ và tập trung vào việc duy trì nhận thức khi bạn chìm vào giấc ngủ.
Hãy nhớ rằng, giấc mơ sáng suốt cần có sự luyện tập và kiên nhẫn. Đừng nản lòng nếu bạn không trải qua những giấc mơ sáng suốt ngay lập tức. Hãy tiếp tục thực hành các kỹ thuật và sử dụng các loại thảo mộc phù hợp nhất với bạn và bạn có thể ngạc nhiên về kết quả.
Pingback:Calea Zacatechichi: Cây Cỏ Mơ – Mind Hacker Vietnam