NMN là gì, vì sao sử dụng NMN hiệu quả nhất trong việc chống lão hóa, gia tăng NAD+
NMN, hay nicotinamide mononucleotide, là một phân tử đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+), một coenzym có trong tất cả các tế bào sống. NAD+ tham gia vào nhiều quá trình sinh học thiết yếu khác nhau, bao gồm chuyển hóa năng lượng, sửa chữa DNA và giao tiếp tế bào. Nó hoạt động như một coenzym trong các phản ứng oxi hóa khử, rất quan trọng để truyền năng lượng trong tế bào và hỗ trợ các phản ứng enzym khác nhau.
Khi chúng ta già đi, mức độ NAD+ trong tế bào có xu hướng giảm. Sự suy giảm này được cho là góp phần gây ra nhiều khía cạnh khác nhau của lão hóa và các bệnh liên quan đến tuổi tác. Các nhà nghiên cứu đã quan tâm đến việc tìm cách tăng mức độ NAD+ để có thể chống lại một số tác động của lão hóa.
Đây là lúc NMN xuất hiện. NMN là tiền thân của NAD+, có nghĩa là nó là một phân tử có thể chuyển đổi thành NAD+ thông qua một loạt các phản ứng enzyme. Bằng cách bổ sung NMN, bạn có thể cung cấp cho tế bào của mình nguồn trực tiếp các khối xây dựng cần thiết để sản xuất nhiều NAD+ hơn.
Việc tăng mức độ NAD+ thông qua việc bổ sung NMN được cho là mang lại một số lợi ích tiềm năng:
- Sản xuất năng lượng: NAD+ là nhân tố chính trong quá trình tạo ra năng lượng trong tế bào. Nó liên quan đến chức năng của ty thể, “nhà máy năng lượng” của tế bào chịu trách nhiệm sản xuất adenosine triphosphate (ATP), loại tiền tệ năng lượng chính của tế bào.
- Sửa chữa tế bào: NAD+ cần thiết cho cơ chế sửa chữa DNA, giúp duy trì tính toàn vẹn của vật liệu di truyền của chúng ta và ngăn ngừa các đột biến có thể dẫn đến bệnh tật, bao gồm cả ung thư.
- Kích hoạt Sirtuin: NAD+ là đồng yếu tố của một nhóm protein gọi là sirtuins, có liên quan đến việc điều chỉnh các quá trình tế bào khác nhau. Sirtuins đóng vai trò kéo dài tuổi thọ và có liên quan đến phản ứng căng thẳng của tế bào, kiểm soát tình trạng viêm và điều hòa nhịp sinh học.
- Sức khỏe trao đổi chất: Tăng mức NAD+ có thể có tác động tích cực đến quá trình trao đổi chất, có khả năng giúp kiểm soát cân nặng và cải thiện độ nhạy insulin.
- Bảo vệ thần kinh: NAD+ cũng có liên quan đến sức khỏe não bộ. Một số nghiên cứu cho thấy rằng việc tăng mức NAD+ có thể có tác dụng bảo vệ thần kinh, có khả năng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa thần kinh.
Lợi ích khi sử dụng NMN:
Sau ba tháng bổ sung NMN, một số cá nhân đã báo cáo rằng mức năng lượng và sức chịu đựng được cải thiện, sản xuất năng lượng tế bào được tăng cường nhờ mức độ NAD+ tăng lên. Ngoài ra, một số người dùng đã đề cập đến những cải thiện tinh tế về độ đàn hồi của da và làn da tổng thể. Các lợi ích có thể bao gồm:
- Tăng năng lượng, giảm mệt mỏi.
- Phục hồi chức năng cơ và hiệu suất thể thao.
- Cải thiện trao đổi chất, giúp giảm cân.
- Cải thiện sức khỏe não bộ và chức năng thần kinh, giúp tinh thần minh mẫn, cải thiện tâm trạng.
- Cải thiện tái tạo não, trí nhớ, tăng khả năng tập trung.
- Trẻ hóa 10 tuổi sinh học và ngăn ngừa lão hóa do NAD+ làm chậm quá trình chia cắt tế bào
Mua NMN ở đâu
Hiện tại có rất nhiều sản phẩm NMN được bày bán trên thị trường với giá từ vài triệu tới hàng chục triệu đồng hay những cơ sở thẩm mỹ quảng cáo gói truyền NAD+ với giá tới hàng trăm triệu đồng.
Theo chúng tôi hiệu quả của NMN hay NAD+ là tốt nhất khi chúng ta duy trì mức độ NAD trong máu ở mức tối ưu hàng ngày, không cần thiết phải tăng quá cao. Liều lượng phù hợp là 500-600mg mỗi ngày ở người trung tuổi, với người trẻ, có thể chỉ cần 250mg mỗi ngày để duy trì hiệu quả chống lão hóa.
Vì vậy trước tiên điều cần quan tâm là hàm lượng và chất lượng thực tế của sản phẩm.Để xem chi tiết hơn vui lòng xem bài viết: Review các dòng sản phẩm NMN và NAD+ trên thị trường.
