Đông trùng hạ thảo đã được sử dụng trong y học cổ truyền Tây Tạng và Trung Hoa từ xa xưa.
Cordyceps, hay còn được gọi tên là Đông Trùng Hạ Thảo, đã được sử dụng trong y học cổ truyền Tây Tạng và Trung Hoa từ lâu. Đây là một loại nấm thuốc quý hiếm mọc ra từ kén côn trùng ở những vùng cao nguyên Trung Quốc.
Ích lợi sức khoẻ của Đông Trùng Hạ Thảo
Nấm cordyceps được sử dụng cho nhiều chứng bệnh bao gồm tiểu đường, ung thư, hen suyễn, viêm phế quản, viêm bàng quang, bệnh tim mạch và các bệnh về gan. Hoạt chất trong nấm thuộc nhóm ”adaptogen” – có khả năng giúp cơ thể thích nghi với các điều kiện áp lực từ môi trường. Đông trùng hạ thảo thường được sử dụng để giảm mệt mỏi, tăng cường năng lượng, khả năng thể thao và giảm đau cơ bắp. Theo một vài nghiên cứu mới đây, Cordyceps thể hiện hơn 21 tác dụng lâm sàng bao gồm giảm tiểu đường, chống ung thư, chống oxi hoá, điều hoà miễn dịch, tăng cường sinh lý và chống lão hoá.
Các nghiên cứu khác cho thấy Đông trùng hạ thảo còn có khả năng kháng viêm, bảo vệ thận & gan.
Tuy nhiên điều chúng ta thực sự quan tâm ở đây là các tác dụng lên não bộ.
Các tác dụng tăng cường não bộ của Đông trùng hạ thảo & các nghiên cứu:
Tăng khả năng nhận thức, học hỏi và trí nhớ. Kích thích sản sinh tế bào não mới & chống lão hoá não bộ.
- Cơ chế tăng cường khả năng Học hỏi và Trí nhớ của các polypeptide trong Cordyceps
| Yuan, G., An, L., Sun, Y., Xu, G., Du, P. (2018). Improvement of Learning and Memory Induced by Cordyceps Polypeptide Treatment and the Underlying Mechanism. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine Volume 2018, Article ID 9419264, 10 pages |
- Chiết xuất ĐTHT phục hồi chứng thuyên giảm trí nhớ ở chuột
| Li et al. (2012). Cordyceps militaris extract attenuates D-galactose-induced memory impairment in mice. J Med Food. 15, 1057-1063 |
Ngăn chặn Alzheimer tiến triển và chống trầm cảm
- Tác dụng chống trầm cảm của hoạt chất cordycepin
| Tianzhu, Z., Shihai, Y., Juan, D. (2014). Antidepressant-like effects of cordycepin in a mice model of chronic unpredictable mild stress. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine Volume 2014, Article ID 438506, 9 pages |
- Khả năng chống tiến triển Alzheimer & trầm cảm
| Sathyanarayana Rao T.S., Asha, M.R., Ramesh, B.N., Jagannatha Rao, K.S. (2008). Understanding nutrition, depression and mental illnesses. Indian J Psychiatry. 50, 77–82 |
Bảo vệ não bộ
- Tác dụng chống oxi hoá và tăng cường trí nhớ của chiết xuất nấm Cordyceps
| Cho et al. (2003). Antioxidant and memory enhancing effects of purple sweet potato anthocyanin and cordyceps mushroom extract. Archives of Pharmacal Research Volume 26, Issue 10, pp 821–825 |
Người dùng nói gì?
Báo cáo của SickkC*nt – Đông Trùng Hạ Thảo là thuốc bổ não tốt nhất tôi từng thử!
Với kinh nghiệm mày mò với nootropics đã lâu suốt 3 năm, tôi có thể dám chắc rằng đông trùng hạ thảo là sản phẩm mà đã đem lại nhiều lợi ích cho tôi nhất mà không có tác dụng phụ nào. Tôi đã thử hết các loại racetams, hầu thủ, ashwagandha, krat0m, l-theanine, bacopa,… quá nhiều tôi không thể nhớ nổi. Rất nhiều trong số các sản phẩm kể trên đặc biệt là các thuốc racetams và ashwagandha gây ra gián đoạn chu kì ngủ, gần như lần nào dùng cũng bị cho nên tôi không sử dụng chúng tiếp. Nấm hầu thủ khá là đỉnh, nó khiến tôi mơ rõ và ảo theo cách ảo nhất mà bạn có thể nghĩ ra (giống như trong phim hành động ý), nhưng lại không cải thiện điểm số của tôi mấy. Hiện stack của tôi bao gồm đông trùng hạ thảo, guarana và đôi khi 2-3 lần 1 tuần tôi dùng krat0m. Tôi đã và đang sử dụng stack này hơn 2 tháng và hiện đang đứng đầu lớp mà chẳng cần cố gắng. Thêm nữa là Đông trùng hạ thảo rất tốt cho giấc ngủ, tôi có thể ngủ liền 8 tiếng và tỉnh dậy vô cùng sảng khoái! Lần cuối tôi ngủ ngon vậy là vào năm 16 tuổi và giờ tôi đã 23. Thứ này thật tuyệt diệu!
Báo cáo của littlegentile tại reddit r/Nootropics
Cordyceps giúp tôi tăng khả năng tập trung, khả năng quyết đoán, năng lượng và sức bền
Khoảng 5 ngày trước tôi bắt đầu sử dụng 0.75g nấm đông trùng hạ thảo 2 lần hàng ngày. Tôi nhận thấy thay đổi khác biệt lớn ngay từ ngày đầu tiên, đặc biệt là với khả năng tập tung, sự thôi thúc và khả năng quyết đoán. Tôi cảm thấy ít depress hơn và có nhiều năng lượng hơn cũng như thấy có động lực hơn. Và có vẻ là tôi cũng có nhiều năng lượng, sức bền tốt hơn (nhịp tim thấp khi không dùng mặc dù output như nhau).
Đây là lần đầu tiên tôi dùng cordyceps và tôi chưa có kinh nghiệm với nhiều thuốc bổ não – tuy nhiên tôi có dùng khá nhiều thực phẩm bổ sung cho cơ thể. Thứ duy nhất tôi dùng kèm cordyceps là chiết xuất ngải mẫu (motherwort), bột táo gai (hawthorn – cho tim mạch), và vào buổi tối tôi dùng magie glycinate, vitamin D3, K2 và một chút kẽm + đồng vi lượng bổ sung. Có thể tác dụng này đến từ cả combo chăng?
Tôi thấy rằng cordyceps có tác dụng lên cơ thể tương tự caffeine. Tôi không kiêng caffeine cũng như không quá hạn chế với nó. Một hay 2 lần một tuần tôi sẽ uống một chút coffee có caffeine hoặc đã decaff và mỗi ngày tôi uống 2 cốc trà xanh decaff. Thường tôi sẽ tránh xa caffeine vì tôi rất dễ bị đau đầu/ nửa đầu và caffeine có vẻ làm điều đó trầm trọng hơn, và nó khiến tim tôi đập nhanh, cảm giác khó thở (dyspnea). Có lẽ tôi có được nhiều lợi ích từ đông trùng hạ thảo khi tôi không dùng caffeine.
Lưu ý:
Hãy cẩn trọng và nhờ bác sĩ tư vấn nếu bạn có bầu, đang cho con bú hoặc mắc các bệnh tự miễn như đa xơ cứng, lupus hay viêm thấp khớp. Đông trùng hạ thảo có thể cản trở quá trình đông máu nên đừng sử dụng trước hoặc sau khi phẫu thuật. Một số tác dụng phụ kể đến như tiêu chảy, buồn nôn và khô miệng.